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瘦脸的最快方法 美食+按摩

2010-12-29 10:31   来源:   责任编辑:    点击:
精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,大脸的妹妹一直想寻求一种 瘦脸的最快方法

精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,大脸的妹妹一直想寻求一种来瘦脸,下面小编推荐给你的4款,快去试试吧!

瘦脸的最快方法
 

一.雪梨炒鸡肉卷

主料:雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。

配料:蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。

制法:

①鸡肉切大片,用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。

②用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。

③起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。

提示:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。

二.黄瓜花生肉丁

主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。

配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

制法:

①黄瓜洗干净切成小丁。

②瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。

③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

④以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。

三.香菇瘦肉

主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。

配料:酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

制法:

①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟,即可食用。

四.炝炒西兰花

主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。

配料:盐、味精各适量。

制法:

①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。

②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

提示:烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。

一.脸部按摩

在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的效果哦。

1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。

2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。

3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。

二.耳下赘肉按摩

不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。

1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。

2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。

3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。

三.放松僧帽筋

能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。

1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。

2.吸气,头部慢慢往后仰。

3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。

4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。

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